空气湿度多少人最舒服 卧室湿度80需要除湿吗

空气湿度多少人最舒服

：晴晨

有的人不喜欢雨天，不过却很喜欢稀稀拉拉的雨声，节奏舒缓让人内心平和，慢慢地全身心会放松下来，不知不觉进入梦乡，一觉醒来，感觉睡得特别香，这是什么原因呢？

雨声是一种白噪音

我们先来了解一下什么叫做白噪音。其实，白噪音就是一种比较均匀的声音，比如下雨产生出来的声音、鸟叫的声音、还有我们经常听到的空调声，这些都是白噪音。

为什么下雨天睡觉会很舒服？那是因为，下雨的声音会把周围所有的噪音都过滤掉，所以会给人带来一种假象宁静的舒适感，从内而外地让一个人回归到安静的境界，此时内心平和，心情愉悦，精气神也特别好，因此，你的睡眠质量就会大大提高。生活中，有些人平时的睡眠比较差，可到了雨天的时候，就会发现自己的失眠状态居然消失了，而且睡得特别香。其实，在世界很多国家，那里的人们都习惯用这种白噪音来调节自己的失眠、以及情绪问题等等。

负离子含量增加

下雨时，空气的湿度是增加的，同时，空气中负离子含量也是增加的。这是因为雷电可以产生大量的负离子，同时雨水和空气的摩擦也会产生负离子。

负离子的增加会明显改善人体的神经系统、心血管系统、血液系统和呼吸系统的功能，使人更为舒适，同时负离子还有镇静和催眠的作用，让人容易入睡。

空气中的氧含量下降

我们都有这样的体验，在缺氧的环境下，人的反应能力是下降的。这是因为氧气可以刺激大脑，让我们精神振奋。

下雨时，空气中湿度大，水分子含量增高导致气压降低，因此氧含量也随之下降。大脑在相对缺氧的环境下得不到充足的氧气，便会令身体产生懈怠情绪，使人感到昏昏欲睡。这时如果躺下来休息一会儿，可以减少氧气的消耗量，也可以缓解下雨前胸闷的感觉。

褪黑素分泌增加

雨天总是伴随着阴天，光线比晴天要暗许多。在光线阴暗的环境下，人脑内的松果体会分泌一种“睡眠”激素——褪黑素。褪黑素具有帮助入睡、提高睡眠质量的作用，当雨天到来时，这就使得人会容易犯困，入睡后也比平时睡得更香。

血清素减少

阳光的照射会增加人体中欣快神经递质5-羟色胺（血清素）水平，也就是增加人体内血清素的分泌量，这种神经递质与幸福相关。下雨天时，人体内的血清素水平降低，情绪受到影响，导致出现一种浑身没劲，昏昏欲睡的感觉。

另外，湿气也会让人嗜睡。下雨时，空气的“厚重黏稠”感会增加。而保持清爽是人体的本能，身体需要处理更多湿气，所以就会很累。

心理原因

在下雨天，雨天路滑出行不便，如无必要人们大多数都会选择在室内里呆着，看着外面的雨帘，自然环境跟工作环境的极大差异会形成一种脱离感，让我们无意识的放松下来，享受片刻的闲暇。

因为活动受限于室内，由此也会产生一种不想做其他事情的惰性，有的人干脆直接在床上看电视度过一天。在这种情况下，你很容易感到昏昏欲睡，说不定什么时候就打起盹儿了。

参考来源：

科普中国《为什么一下雨就想睡觉，还睡得特别香？》

网易《心理学：为什么“下雨天睡觉”，会让人觉得特别舒服？》

搜狐《雨天爱睡觉有科学依据》

搜狐《为什么会感觉下雨天睡得更好？》

光明网《雨天睡眠质量好的原因》

卧室湿度80需要除湿吗

在每年的小暑和处暑之中，可能一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，也就是大家经常说的“三伏天”。而北京最近正好就在经历这样的天气，大家几乎都不敢出门了，然而就算是待在家里，室内的空气湿度也会让人很难受，常常感觉又闷又热，所以这时候大家可能都会想到空调的除湿功能，那么通过空调来除湿到底靠不靠谱呢？

空调除湿是什么原理？

其实南方很多的地方，湿度经常也会达到80％以上，家用除湿机基本上就跟北方的加湿器一样普遍，而北方的大部分时候，空气湿度其实都不高，所以除湿机的利用率并不高，而空调的除湿功能也能从一定程度上弥补这样的不足。那么空调的除湿原理究竟是什么呢？

作为空调独立的除湿功能，在除湿过程中，室内机热交换器会被作为蒸发器进行吸热，而室内风扇一直以低速运行，同时压缩机也处于开开停停的状态，制冷系统作间断性制冷循环，并将室内空气中的水蒸气变成冷凝水，然后在通过空调的排水管降水排除，而重新释放出的空气则会比较干燥，进而达到调节室内空气湿度的效果。

在除湿过程中，我们可以将空调的温度设定到比较低的标准，这样空调的除湿效果也会更加显著，不过由于在除湿过程中，空调依然需要保持室内温度的舒适，所以空调的压缩机也会不间断运转，这样在除湿的过程中，其耗电量也基本与空调制冷模式下相差无几。

具体来说，在除湿模式下，空调仍将继续制冷模式的热量循环，但相比普通制冷模式，内部压缩机等部件将会保持低速运行。而空调中的蒸发器在制冷剂蒸发的过程中，需要吸收热量，让蒸发器整体温度降低，所以在除湿模式下，我们会感受到空气变得更干爽，同时温度也有所下降，更适合夏天的除湿选择。

空调除湿仍有不少缺点

对于带独立除湿功能的空调来说，它当然可以实现除湿的效果，不过实际的除湿量会比较小，而且除湿的速度也比较慢，当室内非常潮湿时，空调除湿就会显得不太够用了。当然，还有一个问题也必须考虑到，那就是在南方地区的阴雨季节，室内外的温度并不高，这时候如果还用空调来除湿，那样空调吹出的冷风就会让室内越来越冷，更会影响大家在室内活动的舒适性。

同时，空调除湿时还会遇到一个问题，那就是空调本身的位置比较固定，在除湿时只能覆盖到比较小的范围，可能仅适合卧室这类面积较小的空间，并不适合全屋的除湿需求，如果是除湿需求比较高的用户，那么除湿机显然时更优的选择。

此外，空调在长时间除湿运行过程中，不仅会增加压缩机的负荷，还有可能影响到空调整机的寿命，因此从使用价值上来说也会不太值得，而且空调的耗电量也会比家庭除湿机大很多，所以想空调来替代除湿机显然是非常不合适。

总结：

空调除湿是大家都比较常用的功能之一，尤其是在天气比较潮湿的时候，除湿功能确实能够从一定程度上降低室内的空气湿度，提升大家生活的舒适度，不过空调的除湿功能也会有很多的缺点，比如它的除湿效率低，而且除湿的面积也会比较小，并不适合面积比较大的空间，再加上空调除湿也会增加空调压缩机的负荷，进而影响空调的使用寿命，所以并不建议大家将空调当作除湿机来使用，毕竟术业有专攻，如果是长期处于潮湿气候的朋友，除湿机依然是更好的选择。

面对炎热潮湿的三伏天，大家平时会常用空调的除湿功能吗？欢迎大家在评论区与我们交流！