香蕉酸奶一起吃会拉肚子吗

香蕉酸奶是人生中常见的一种健康饮料，它含有大量营养元素，适当喝对身体有一定的益处，喝香蕉酸奶一般是不容易拉肚子的，但是能够促进肠道蠕动，加快新陈代谢，推动身体排毒大便。

香蕉酸奶一起吃会拉肚子吗

香蕉酸奶一起吃不容易腹泻，可是需适当。

二者都可以加快胃肠蠕动，促进排便。酸牛奶含有较多的活性乳酸菌，能够改善肠道菌群，促进肠胃蠕动，促进排便。香蕉含有可溶膳食纤维素，有助消化和调理脾胃。

尽管香蕉酸奶在一起吃时不会造成拉肚子，但应该特别注意的是，香蕉酸奶不可以在空着肚子时服用，这会损伤胃肠。

特别是脾胃虚寒、身体素质严寒或拉肚子的人就会加剧脾胃虚和拉肚子。

香蕉酸奶一起吃多长时间会腹泻

不容易腹泻，大多数6-8儿时会大便的。

吃香蕉和酸奶后大便的准确时间有所不同。食材产生大便的时间不是固定，起伏是正常，因而不太可能精确明确排便时间。但是，如果长期大便困难，提议养成良好排便习惯并维持清淡的食物。

吃香蕉和酸奶能够促进肠蠕动，立即排出来肠胃里的内毒素垃圾，促进消化。一般来说，健康人还可以在进餐后8多小时产生排泄物。大便的准确时间不一样。比如，小米粥和水果的消化速度比肉类食品快。因为肉类食品含有脂肪和蛋白质，这种物质的消化过程相对比较长，排便时间也相对比较长。假如你在吃香蕉和酸奶前后左右吃荤，你也许会排便很长一段时间。除此之外，与老人对比，年轻人消化吸收速度相当快，而老年人肠胃蠕动比较慢，消化功能较差。二者的排便时间也有可能不一样。

在日常日常生活，你能多饮水，观查大便有没有问题。尽量不要吃辛辣食物和刺激性食物，这也许会损伤肠胃，造成严重便秘。你要多吃富含纤维素的食材，如莴笋、西兰花、红心火龙果等。除此之外，不推荐空腹服香蕉和酸奶，这也许会损伤消化道，造成拉肚子。

香蕉酸奶有什么功效

香蕉和酸奶一般具备补充维生素、大便和祛毒的功效。

1.填补营养元素：酸牛奶带有香蕉苹果所没有的维生素D、维他命D蛋白质。香蕉含有酸牛奶所欠缺的膳食纤维素维生素C。与此同时吃这几种食材不但味道好，而且还能填补充足的营养成分。

2.大便：合理地吃香蕉和酸奶还能够改善肠胃，促进排泄，促进排便。香蕉苹果中所含的绝大多数膳食纤维素不被消化吸收，这时候促进肠蠕动和大便。酸牛奶还具备滋养肠胃的作用，所以将二种食材一起服用能够起到滋养肠胃和促进排便的功效。

3.祛毒：香蕉含有很多水溶纤维材料，能够促进消化，而酸牛奶带有活力菌，能帮助祛毒。酸牛奶里的维生素b2是消耗脂肪的主要原素。酸牛奶还含有活性乳酸菌和短链脂肪酸。它会促进肠胃蠕动，使消化吸收更加顺畅，有利于减肥瘦身。

建议把香蕉和酸奶取下后放进冰箱中一段时间，待气温恢复过来之后再服用。脾胃虚寒的人不要吃香蕉和酸奶，特别是才从冰箱里面拿出来的，以防止胃肠不适。

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