褪黑素的主要作用是什么？褪黑素和酪蛋白睡眠肽的区别有哪些？

褪黑素是一种常见的助眠物，如果你经常性睡眠质量差，那么你应该对褪黑素有过了解，甚至曾经有过使用经历win10睡眠和休眠区别。

但是win10睡眠和休眠区别，当你详细了解了褪黑素的成分和作用，你应当对褪黑素保持适当的距离，因为褪黑素的副作用，你可能承受不起！

褪黑素的主要成分：

褪黑素在人体内可以根据需求自行产生，用以调节人体的睡眠win10睡眠和休眠区别。褪黑素是一种激素，它由身体内的松果体利用色氨酸合成。

褪黑素的主要作用：

褪黑素的产生有很强的周期性，白天分泌较少，晚上相对较多win10睡眠和休眠区别。晚上松果体增加褪黑激素分泌，增强人们的睡眠质量，恢复劳累的身体，让人体变得更健康；白天松果体分泌褪黑激素减少，让人们保持良好的活力。由此可见，褪黑激素对人体的正常生活作息至关重要！

哪些人需要补充褪黑素：

一般需要补充褪黑素的人群有两类：第一类是因为工作和其它原因，需要倒时差的人群win10睡眠和休眠区别。例如去外地出差，由于时差较大，导致作息紊乱，这时候使用褪黑素能让自己快速进入睡眠状态，让第二天白天的工作保持良好的状态；

第二类是长期睡眠质量较差甚至失眠的人群，这类人群自身的褪黑激素分泌异常，无法正常入睡，需要长期服用褪黑素提高睡眠质量win10睡眠和休眠区别。

长期服用褪黑素的副作用：

褪黑素虽然助眠效果比较好win10睡眠和休眠区别，但是长期使用会对身体造成以下难以恢复的副作用：

1、自身分泌褪黑激素的能力降低

由于人体自身可以产生褪黑激素，由于长期使用褪黑素产品，会进一步降低自身分泌褪黑激素的能力，造成恶性循环win10睡眠和休眠区别。

2、产生依赖性

长期使用褪黑素，会造成身体对褪黑素的抗性和依赖性，早期吃一粒褪黑素就能帮助入睡，一旦长期使用，可能吃3粒也很难帮助产生睡意，这样只会让睡眠质量越来越差win10睡眠和休眠区别。

3、降低生理能力

由于褪黑素会刺激释放泌乳素，会导致女性怀孕困难，出现不孕不育的后果win10睡眠和休眠区别。

有没有比褪黑素更好的促眠产品呢？也许酪蛋白肽（睡眠肽）可以试试win10睡眠和休眠区别！

酪蛋白肽（睡眠肽）就是一款无副作用的助眠食品，它由赵谋明教授团队攻坚克难研发的活性蛋白肽产品，原材料提取自天然牛奶酪蛋白，通过特殊酶解而获得的肽产品，天然无添加，真正做到4不含(不含合成色素、不含香料、不含人造甜味剂、不含防腐剂)win10睡眠和休眠区别。

那么，酪蛋白肽（睡眠肽）真的助眠吗?它是怎么做到的?跟我一起深入了解一番，便能知其奥秘win10睡眠和休眠区别。

很多人好奇：为什么婴儿往往喝完奶就能很快入睡win10睡眠和休眠区别，而自己年纪越大却越来越睡不着了?

实验室研究发现，婴儿的消化系统内特有的酶环境能够促使乳液酪蛋白中含有的一种物质--alpha-casozepine又称a-sl-酪蛋白(alphaS1-casein)起到令人放松的作用win10睡眠和休眠区别。但随着人慢慢长大，体内的酶环境发生变化后就失去了这种作用。悦关键酪蛋白肽(睡眠肽)主要成分就是酪蛋白酶解物。

大多数人失眠原因是压力大，而悦关键酪蛋白肽是一种类似婴儿体内酶系统消化乳蛋白后产生的生物活性肽，可舒缓压力、让人们更容易进入睡眠win10睡眠和休眠区别。